ความรู้คู่ผิว

ดื่มน้ำเซเลอรี่ ช่วยลดสิวได้จริงไหม?

เทรนด์เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพยอดฮิตประจำปีนี้ก็คงหนีไม่พ้น “น้ำเซเลอรี่” (น้ำคึ่นช่ายฝรั่ง) ที่มีวางจำหน่ายกันทั่วไป ตั้งแต่ร้านน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพไปจนถึงซุปเปอร์มาร์เก็ตในห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไ

พรเกษมคลินิกจะมาแนะนำคุณประโยชน์ของน้ำเซเลอรี่ให้มากขึ้น พร้อมทั้งไขข้อข้องใจในประเด็นที่ว่าการดื่มน้ำเซเลอรี่ช่วยลดสิวได้จริงไหม?

- น้ำเซเลอรี่ช่วยแก้อาการท้องผูกได้เพราะมีจำนวนไฟเบอร์มากมาย ทำให้กระตุ้นการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี

- ไฟเบอร์ในน้ำเซเลอรี่นั้น เป็นไฟเบอร์ชนิดไม่ละลายน้ำ ซึ่งไฟเบอร์ชนิดนี้ช่วยทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มท้องได้นานทำให้นิสัยการกินจุกจิกลดลง อีกทั้งน้ำเซเลอรี่ยังมีแคลอรี่ต่ำ ทำให้ควบคุมน้ำหนักได้ง่าย

- น้ำเซเลอรี่มีแคลเซียมและโฟเลทสูงซึ่งเป็นสารที่ช่วยในการบำรุงกระดูกให้แข็งแรง รวมถึงยังช่วยต้านภาวะโรคกระดูกเสื่อมได้อีกด้วย

- เสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายด้วยน้ำเซเลอรี่ วิตามินซีในน้ำเซเลอรี่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ทำให้ผิวพรรณดูขาวกระจ่างใสขึ้น เผยผิวสุขภาพดีได้จากภายในสู่ภายนอก

- “คึ่นช่าย” เป็นผักที่มีความฉ่ำน้ำสูงมาก หากได้ดื่มน้ำเซเลอรี่เป็นประจำจะทำให้ร่างกายสามารถรับน้ำไปบำรุงเซลล์ผิวพร้อมทั้งช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ไม่เกิดอุดตันบนผิวหน้า นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินอีและวิตามินซีที่เป็นอาหารผิวชั้นเลิศ

นี่คือประโยชน์ดีๆ จากการการดื่มน้ำเซเลอรี่ เพราะมีส่วนช่วยให้ร่างกายขับของเสียออกมาได้ง่าย การที่สุขภาพดีจากภายในก็เป็นส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดปัญหาสิวได้ อย่างไรก็ตามในน้ำเซเลอรี่มีโปแตสเซียมสูง จึงไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคไตและโรคหัวใจ ถึงแม้การดื่มน้ำเซเลอรี่จะมีข้อดีมากมาย แต่การดื่มในปริมาณมากเกินไปก็ส่งผลเสียให้กับร่างกายได

การดูแลผิวพรรณให้สวยสดใสนั้นควรใช้หลายๆ วิธีร่วมกัน เช่น การบำรุงผิวหน้าด้วยสกินแคร์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวของตัวเอง การนอนหลับพักผ่อน การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อเข้ารับการรักษาได้อย่างตรงจุดมากยิ่งขึ้น